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DUERME BIEN....

may 27, 2021

DUERME BIEN PARA ESTAR MEJOR

 

Sentirse descansado y con energía cada mañana, aprender información, hacer reflexiones y formar recuerdos son solo algunos de los beneficios de disfrutar de un sueño reparador. El estrés o el desfase horario, entre otros muchos factores, pueden afectar a ese descanso tan merecido. Aumentando, por una parte, el tiempo necesario para conciliar el sueño y multiplicando las interrupciones durante la noche

 

En sus distintas presentaciones y formatos, estos complementos favorecen un sueño de calidad de forma natural. Común a todas las fórmulas es la presencia de la melatonina, conocida como la hormona del sueño por su capacidad reguladora.

¿Cuáles son los beneficios de un sueño de calidad?

Durante la noche recargamos la energía gracias al sueño. Éste debe ser de calidad y cubrir las horas suficientes para un descanso reparador. Las distintas fases del sueño contribuyen a:

  •          Sentirse descansado y con vitalidad al día siguiente.
  •          Aprender información, hacer reflexiones y formar recuerdos.
  •          Mantener la salud del corazón y el sistema vascular.
  •          Liberar más hormona del crecimiento, que ayuda a los niños a crecer.
  •          Liberar hormonas sexuales, que contribuyen a la pubertad y fertilidad.
  •          Evita enfermedades y favorece la mejora cuando se está enfermo.

¿Cómo favorecer el sueño?

Hay una serie de hábitos saludables que pueden repercutir directamente en la cantidad y calidad del sueño.

  •          Evitar el alcohol y los estimulantes por la noche.
  •          Mantener una rutina de sueño, con unos horarios estables.
  •          Practicar deporte antes de las 19 horas. De esta manera, el cuerpo no estará excesivamente activado cuando nos vayamos a la cama.
  •          He aquí un reto: No mirar ninguna pantalla luminosa, es decir, móvil, tableta, televisión y ordenador, una hora antes de ir a dormir.
  •          Tener unas condiciones favorables tanto en la cama como en la habitación.
  •          ¿Siesta sí o no? A pesar de su mala fama, la mayoría de expertos coinciden en que puede ayudar a compensar el déficit de sueño. Entre sus beneficios, cabe destacar que previene cardiopatías, reduce la tensión arterial y aumenta la concentración. Eso sí, se recomienda no superar los 30 minutos de siesta y hacerlo entre las 13 y las 17 horas, a poder ser en un espacio cómodo.

Aquilea Sueño

Este innovador comprimido bicapa libera los ingredientes a medida que son necesarios para favorecer un sueño de calidad de forma natural. De esta manera, contribuye a alcanzar un sueño reparador, interviniendo tanto en el inicio del sueño como a lo largo de la noche.

La primera capa, de liberación rápida, contiene melatonina, de especial importancia en el inicio del sueño.

La segunda capa, de liberación retardada, contiene extractos de valeriana, pasiflora y amapola de California. Gracias a su contenido favorece la obtención de un sueño reparador a lo largo de la noche.

Aquilea Sueño está disponible en formato de 30 comprimidos y 60 comprimidos. La nueva tecnología bicapa compact reduce el tamaño del comprimido en un 50%, manteniendo la misma eficacia de siempre.

En cuanto a la administración, se recomienda tomar un comprimido media hora antes de acostarse.

FORTE PHARMA NOCHE 8 HORAS

 Este complemento alimenticio formulado a base de valeriana, pasiflora y amapola de California ayuda a conciliar el sueño de manera más rápida y mejora la calidad del sueño. La sinergia de las plantas de su composición favorece la relajación y el descanso. 

Forte Pharma Noche 8h 30 comprimidos completa su fórmula con vitaminas B3 y B6 que contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.

¿Estáis preparados para dormir de un tirón?

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